Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1271 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 86.24g | Carbs: 106.28g.
Breakfast: Chaka Snack Mix Nut & Chips, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Полевское Сырок Творожный со Вкусом Ванилина 8%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Dinner: Полевское Творожный Сырок, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulichka9081's Weight History
|