Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1025 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 76.59g | Carbs: 86.00g.
Breakfast: Ламбер Сыр Легкий, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Патрик и Мари Пирожок Жаренный с Мясом, Шармель Пастила. Dinner: Ikea Форель Запечённая . Snacks/Other: Ламбер Сыр Легкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Сахаром. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|