|
Итак почти месяц как я возобновила тренировки, и подсчет калорий, но вес пока не хочет сдаваться. Конечно, хочется видеть результаты своего труда, но, вода камень точит.
|
83 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
3528 kcal
|
Fat: 161.24g | Prot: 113.77g | Carbs: 428.88g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Котлеты из Говядины, Петергофские Пекарни Пирог с Капустой. Lunch: Кунцево Пюре Картофельное , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Базилика, Грецкие Орехи, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Пекинская Капуста, Помидоры, Кормилица Фасоль Белая, Sen Soy Заправка Имбирная для Салатов. Dinner: Семечки, Лента Колбаса Сырокопченая, Мастер Сушеное Манго, Простоквашино Молоко 3,2%, Milk Republic Белорусский Пломбир, Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное , Коровино Сосиски Говяжьи, Астория Соус Релиш, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Владхлеб Торт Йогуртовый, Кунцево Пюре Картофельное . Snacks/Other: Кондитерские Истории Торт Йогуртовый, Ромашкино Сливки 10%, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|