Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2047 kcal
|
Fat: 106.61g | Prot: 133.54g | Carbs: 142.17g.
Breakfast: Конвертики із лаваша з сиром, Добра Ферма Сир Козиний . Lunch: Delicia Пряники Заварні Казкові, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Vita Verde Буряк Варений, Grona Печенье Наполеон, Сильпо Куриный Биток, Пузата Хата Солянка, McDonald's Капучино Маленький . Dinner: Sporter Zerone, Tarta Вафельный Торт, Ашан Салат Айсберг , Гордій Помидоры Черри, Salateira Салатна Заправка Original , Добра Ферма Сир Козиний , Сильпо Бедро Индейки, Alesto Бразильский Орех. Snacks/Other: Djigit Чурчхела с Грецким Орехом и Изюмом, Кулиничи Гриссини, Пузата Хата Рис с Овощами, Ашан Филе Куриное Отварное, Misso Фундук . more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 20 minutes, Cardio - 37 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|