Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
84 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1018 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 57.73g | Carbs: 91.02g.
Breakfast: فول اخضر حراتي , طعميه طعميه, فورنو شيبسي, شاي شاي أخضر, خيار خيار, جبنه قريش جبنه قريش, زيت زيتون زيت زيتون. Lunch: bmbm محشي كرنب, شاي شاي أخضر, خضراوات سلطه, صدور بط. Dinner: شاي شاي أخضر, كيك ديسباسيتو. Snacks/Other: قهوة قهوه بن فاتح محوج. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|