Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2448 kcal
|
Fat: 98.01g | Prot: 88.54g | Carbs: 223.81g.
Breakfast: عيش بلدي عيش, egg بيضه. Lunch: جناح الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), عيش بلدي عيش, كرنب محشي. Dinner: بسكويت بسكويت, شاي حليب شاي حليب, شاي حليب شاي حليب, رودس جبنه, عيش بلدي عيش. Snacks/Other: Lambada بسكويت لمبادا, بيبسي بيبسي. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudakarrm's Weight History
|