Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 131.32g | Carbs: 216.71g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 4 Сезона Малина Замороженная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Магнит Хурма, Курт, Красная Смородина, Ванильное Мороженое. Dinner: Куриное Филе, Магнит Гранат, Сыродел Сыр Сметанковый, Белый Рис (Длиннозерный), Красный Перец, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|