Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
3192 kcal
|
Fat: 147.05g | Prot: 243.57g | Carbs: 242.74g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Extra Fish Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок. Lunch: Орехи Кешью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Мандарины, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Индолина Фарш из Индейки, Barilla Соус Болоньезе, Болгарский Перец, Creative Kitchen Пюре Картофельное. Dinner: ВкусВилл Маффин Шоколадный, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Ашан Сыр Легкий 15%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Утолина Печень Утиная, Голубика, Магнит Банан, Fitness Formula Casein, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|