Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
89.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 83.26g | Carbs: 206.14g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Fish House Кета Филе-Ломтики, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Libendorf Творожный Сырок, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Lunch: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Бифштекс, Большая Кружка Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Редис, Выборжец Фриллис, Помидоры Черри. Dinner: Чай, Президент Плавленый Сыр с Грибами , Vici Снежный Краб Крабовые Палочки, Премия Горбуша Слабосоленая, Помидоры Черри, Сармич Сыр Легкий 30%, Увелка Макароны Улитки. Snacks/Other: Пироговый Дворик Пирог с Клубникой, Мандарины, Мандарины, Пироговый Дворик Пирог с Клубникой. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 49 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 5 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna19801009's Weight History
|