Hoje começo um novo plano alimentar visando ganho de massa muscular! Vou com foco total em busca de novos resultados 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
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90.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2022:
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2226 kcal
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Fat: 78.44g | Prot: 129.35g | Carbs: 259.67g.
Breakfast: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito, BellaVita Pão Integral Linhaça, Queijo Coalho, Banana. Dinner: Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Laserenissima Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Farinha Aveia, Banana. Snacks/Other: Veneza Pipoca Chocolate, Farelo de Aveia, Laserenissima Leite Desnatado, Banana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Chocolate Branco, Banana, Farelo de Aveia, Laserenissima Leite Desnatado, Granola. more...
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steady weight
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j.barretto's Weight History
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