Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1003 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 69.02g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: جبنة بيضاء جبنة, الطماطم, عيش بلدي مصري نصف رغيف. Lunch: شوربة شوربة دجاج , بسلة مطبوخة بسلة, لحم بقر مسلوق لحم بقر مسلوق, أرز الضحي رز مصري. Dinner: فراولة فراولة. Snacks/Other: التفاح, اولكر أوامر ميلفيه, زبادي دانون لايت زبادي. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
faredamohamed2332016's Weight History
|