Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 82.57g | Carbs: 171.05g.
Breakfast: مربى@ مربى@, kdd قشطة, بيضة, توست يومي توست اسمر. Lunch: حمص مسلوق, زيت الزيتون, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Dinner: الموز, الحليب كامل الدسم. Snacks/Other: اليوسفي, شوربة العدس, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kk555111666's Weight History
|