Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
104.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1227 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 61.35g | Carbs: 185.47g.
Breakfast: عسل عسل اسود, كوفي ميكس كوفي ميكس , قهوة تركى قهوة, بذور بذور الشيا. Lunch: الخيار (مع القشرة), الجبن القريش جبنة قريش , بطاطس بطاطس مسلوقه. Dinner: يوستفندي يوستفندي, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, فول, خبز أسمر. Snacks/Other: زيت ذرة كريستال زيت, الأرز الأبيض, كوسه نيه كوسه, عدس بيتي عدس اصفر, بصل بصل. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
am8021566's Weight History
|