Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1696 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 129.54g | Carbs: 170.63g.
Breakfast: Adrenaline Rush Zero Sugar, Trattoria di maestro Turatti Тараллини Классические, Fine Food Мёд Липовый, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Сыр фасованный. Гауда выдержанная, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. Lunch: Globus Томаты Черри , Сыробогатов Сыр Пармезан, Granmulino Спагетти, Реми Бедро Куриное Жареное, Магнит Томаты Свежие, Romeo Rossi Соус Томатный с Базиликом. Dinner: Trattoria di maestro Turatti Тараллини Классические, CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BeardedWhale's Weight History
|