Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2392 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 102.75g | Carbs: 319.21g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Landers Сыр Моцарелла Голд, Макфа Гречка на Воде, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream. Lunch: Вкуснотеево Масло Сливочное, Петелинка Куриное Крыло, Мистраль Булгур. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Пятерочка Яблоко Красное , Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Макфа Гречка на Воде. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Elliptical - 17 minutes, Gym - 1 hour and 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Stretching (yoga) - 28 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkevolf's Weight History
|