Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
149 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 71 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
3571 kcal
|
Fat: 116.79g | Prot: 144.99g | Carbs: 427.15g.
Breakfast: جوافة, فواكة ثمرة يوسفى, حلوي مولد النبي حلوي مولد النبي ( ملبن ), elshamadan بسكويت ويفر, زيتون زيتون مخلل, كلورتس كلورتس بالقرفة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بيض مسلوق بيض مسلوق. Lunch: تايجر شيبسي, بقاله جبنه قديمه, عيش سوري عيش, صن شاين تونه مفتته, سردين سردين صن شايز, شيبسي دريتوس, سمنة بلدي سمن, عدس عدس. Dinner: محمصة تسالى لب سوبر. Snacks/Other: الموز, التفاح. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abo.neven181's Weight History
|