|
Выходные выдались несанкционированно вне дома, у детей соревнования, весь день кувырком в плане питания, а в воскресенье ещё и срыв к вечеру. Думалось устроить себе субботний читмил, но не было времени, как итог, срыв ((
Поэтому минус -0,1 за два дня…
|
58.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
874 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 67.77g | Carbs: 70.95g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой, Грецкие Орехи, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Капуста Квашенная, Приготовленная Кольраби (без Жира), ВкусВилл Индейка. Dinner: Творожная запеканка с кунжутом, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Брауни с фрутоняней, Кофе, Сарафаново Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|