|
Начинаем новую неделю с подсчета и правильного питания ,сделала перерыв в неделю ,честно сказать объедалась так что было даже плохо ,это конечно не правильные отношения с едой ,зажор конкретный !кг набрала однозначно ,на весы пока даже вставать не хочу ,продолжу пока уйдёт лишняя водичка.В сравнении сказать ,лучше питаться правильно и порционно ,просыпаться с чувством легкотни в животе и голодом ,чтобы завтрак был в удовольствие .А пока чувствую себя раздутым пузырем ,явно отекла за неделю ,сухость в теле пропала ,как выгляжу мне не нравится .Но видимо это нужно пережить ,так как все познается в сравнении .Главное это вовремя понять ,собраться и настроится на правильное питание и спорт .
|
53 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
653 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 53.98g | Carbs: 37.17g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Американо, Авокадо Авокадо, Моремания Форель Радужная Ломтики, Кухня на Районе Яйцо Пашот , Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Ананас, Ашан Киви, Maxler Golden Bar Double Chocolate, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 3.8 kg a Week
|