Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1898 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 50.01g | Carbs: 318.34g.
Breakfast: Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Тортьяна Шоколадная Колбаска, Молочная Страна Сгущёнка, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, NAR Гранатовый Сок, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Бекон (Жареный). Dinner: Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Хлебная Страна Хлеб Витебский Подовый Заварной, Зелёное Село Пудинг Карамельный, Яблоко. Snacks/Other: Яблочный Сок, Binggrae Чипсы Крабовые, Жвачка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|