Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1758 kcal
|
Fat: 85.93g | Prot: 73.12g | Carbs: 175.80g.
Breakfast: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Сливочное Масло, VEGANNOVA Коллаген, Овсяная Каша на Воде, Now Foods Омега-3, Optimum Nutrition BCAA. Lunch: Вареное Яйцо, Ярче Хлеб с Семечкой Стройный Рецепт, Гранат, Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо, Руккола, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи. Dinner: Protein Rex Extra Guarana, KDV Конфеты Топ Шлеп, Авоська Хурма. Snacks/Other: Protein Rex Crispy Брауни, Pumpup Протеиновый Батончик Coconut, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|