Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1032 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 65.38g | Carbs: 75.73g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсянка Запаренная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Петровский Салат из Капусты с Морковью, Минтай, Горошница. Dinner: Шефмаркет Жаркое из Свинины с Томатами и Отварным Картофелем, Кефир 2,5%, Творог 5%, Избенка Морская Капуста . more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|