Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
57.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 87.84g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Меренговый Рулет, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Zinus Кокосовое Молоко, Сто Пудов Отруби Овсяные, Компас Здоровья Мука Конопляная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Зеленый Листовой Салат, Global Village Черри Солёные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Домино Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Глобус Котлета Домашняя, Холидей Болгарский Перец , Капуста Тушеная. Dinner: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Лента Булочка Бездрожжевая, Globus Говядина Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебница Хачапури, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Хурма. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|