Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2489 kcal
|
Fat: 126.01g | Prot: 104.50g | Carbs: 258.11g.
Breakfast: McDonald's Капучино Большой, Novus Слойка с Вишней, Novus Котлета Домашняя, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Novus Слойка с Вишней, De Luxe Сир Вершковий , Norven Лосось Слабосоленый, Київхліб Лаваш Вірменський , Гордій Помидоры Черри, АТБ Сельдерей, Ясенсвіт Яйця. Dinner: Misso Фундук , Sporter Zerone, Salateira Равиоли с Лососем, Novus Котлета Домашняя, Геркулес Вареники С Вишней. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|