Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1689 kcal
|
Fat: 72.93g | Prot: 67.68g | Carbs: 194.69g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Челны Хлеб Хлеб Серый, Новопокровский Сыр Князь Игорь, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот из Сухофруктов, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Карусель Плов со Свининой. Dinner: Омлет или Яичница с Колбасой, Челны Хлеб Хлеб Серый, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай, Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasya_712's Weight History
|