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2700
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81.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2022:
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4679 kcal
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Fat: 187.47g | Prot: 211.80g | Carbs: 511.07g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Schär Corn Flakes. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Bolliti. Dinner: Kinder Barretta, Snickers Snickers, Peroni Birra Nastro Azzurro, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Sabelli Stracciatella di Burrata, Schär Pane Casereccio, Schär Cereal Flakes, Cioccolatini al Latte, Nocciole. Snacks/Other: Biocroc Mini Gallette di Mais Biologiche alla Paprika, Nocciole, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Bulk Powders Farina di Arachidi, Schär Corn Flakes, Farabella Croxy alla Paprika. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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