Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
60.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1357 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 51.31g | Carbs: 179.73g.
Breakfast: O'Zera Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой , Красный Октябрь Конфеты "Нива", Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Геркулес Каша 5 Злаков. Lunch: Киноа (Вареный), Банан, Ришелье Сыр Бри, Домик в деревне Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Данон Творог Мягкий 0%. Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Атаг Конфеты Кочегар Петя, Красный Октябрь Конфеты "Нива", Liebendorf Сыр Маасдам, Hame Паштет из Индейки, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый. Snacks/Other: Яблоко, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Ришелье Сыр Бри, Сыр Маасдам, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|