Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
59.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1420 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 69.08g | Carbs: 125.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная, Жареное Яйцо. Lunch: Морковь, Папа Карло Салат с Кальмаром. Dinner: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Макфа Спагетти Отварные, Папа Карло Салат с Кальмаром, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Главпродукт Варенье Земляничное, Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком, Творог 5%. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|