Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1598 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 137.13g | Carbs: 147.61g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Евроопт Винегрет , Маг Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Петруха Филе Куриное Запечённое, Maggi Суп Звёздочки . Dinner: Банан, Творожная Запеканка ПП, Сырники Диетические, Green Сыр Герцог с Пажитником, Сыр Сулугуни, Сыр Косичка. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Лидкон Геркулес #1, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Пекинская Капуста, Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|