Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1228 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 120.31g | Carbs: 69.50g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Mote Мэтрикс Протеин Шейк, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Metro Chef Ежевика Замороженная , Лента Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Скумбрия Соленая, Горбуша Соленая, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Lunch: Помидор Соленый, Рыбный Суп, Золотая Fishка Котлеты из Толстолобика. Dinner: Золотая Fishка Котлеты из Толстолобика, Горбуша на Пару, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лента Хурма, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Фрутоняня Пюре Яблочное, Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|