Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 39.34g | Carbs: 139.88g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Чай с Молоком, Саткинский Молочный Завод Сметана 20%, Дмитрогорский Продукт Пельмени Русские, Турбослим Чай. Lunch: Моя Цена Булочка с Начинкой "Вареная Сгущенка", Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Dinner: Южуралкондитер Ромашка, Дмитрогорский Продукт Пельмени Русские. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|