Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1884 kcal
|
Fat: 86.31g | Prot: 110.87g | Carbs: 162.69g.
Breakfast: Sporter Zerone, Delicia Пряники Заварні Казкові, Roshen Киев Вечерний, Ашан Желе, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас, De Luxe Оливковое Масло, Favita Сыр Фета, Гордій Помидоры Черри, АТБ Перец Болгарский , Котлеты с грибами и сыром. Lunch: Заливная шарлотка, Ашан Филе Куриное Отварное, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Dinner: Білоцерківський Творог 5%, Dziugas Сыр Твёрдый Джугас. Snacks/Other: Бисквит Шоколад Вафли Артек. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 10 minutes, Cardio - 48 minutes, Sleeping - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|