|
Ох, давненько я не делала записей😔Но это не потому, что я сдалась. Просто вес стоял, и я была расстроена😔Сегодня наконец-то есть минус на весах ☺ура☺И того, чтоб не проиграть в споре 3тысячи, мне осталось сбросить до нового года 600грамм😁Но я то очень надеюсь, что сброшу больше😁ведь моя цель, чтоб я весила не больше 75☺ рост мой 172, если что☺
|
85.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1484 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 118.52g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Иван Поддубный Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Банан, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Магнит Форель, То, Что Надо! Яйцо Куриное, 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофель, Ашан Шампиньоны. Dinner: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Ашан Шампиньоны, Лук, Морковь, Вкуснотеево Сметана 15%, Моя Цена Минтай. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|