準備半年內瘦42公斤瘦回從前的樂多老闆's Journal, 16 Dec 22

77D 112-91.15 今日執行23/1斷食
這兩天體重沒有下降 來個深呼吸😮‍💨😮‍💨😮‍💨
身為一個中老年人 不以物喜 不以己悲
今天帶了醬油跟芥末 準備再來跟燙青菜殊死一搏💪💪 為了撫平昨天吃地瓜葉受傷的心靈
今天就吃美國特選牛梅花安慰下自己吧🤤🤤
91.2 kg Lost so far: 26.8 kg.    Still to go: 21.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 December 2022:
1126 kcal Fat: 32.94g | Prot: 146.23g | Carbs: 69.79g.   Elevenses: 統一 無加糖高纖豆漿, 金蘭 醬油, 芥末, 高麗菜, 小白菜, 芭樂, Kirkland 牛梅花肉片. more...
2423 kcal Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Grocery Shopping - 1 hour. more...
Gaining 0.7 kg a Week

9 Supporters    Support   

Comments 
加油👍🏻👍🏻👍🏻 
15 Dec 22 by member: 饞嘴小尼
堅持下去 會有回應的👍🏻 
15 Dec 22 by member: ☆醬醬
@嘴饞小尼 @☆醬醬 感謝關心中老年🥺🥺🥺 加油 堅持下去💪💪💪 
😯原點打轉⋯⋯😂😂😂 加油堅持下去👊💪💪💪 
15 Dec 22 by member: Hana_211
@Hana_211 😭😭對啊 虧我下班還冒著寒風去公園走路, 居然這麼不給中老年面子 沒有瘦🤣🤣🤣 
我是說我都原地打轉很久啦!😂😂😂 
15 Dec 22 by member: Hana_211
@醬醬 姐姐40歲年輕的啦 🥰🥰🥰 @Hana_211 但我沒有吃新貴派😭😭😭 我喜歡原味的😏😏 
燙地瓜葉不喜歡嗎?那燙豆芽菜呢?燙皇宮菜也不錯😁 
15 Dec 22 by member: 尼歐NEO
樂多老闆加油✨️一起努力(≧ω≦)/ 
15 Dec 22 by member: 米粉小滴
@尼歐NEO 地瓜葉我燙的太難吃了😱豆芽菜我喜歡 皇宮菜我記得好像會有點黏黏的 我不太能接受 謝謝尼歐分享😘 我發現燙高麗菜沾芥末真的超讚的 一下就吃光了🤤🤤🤤 
@米粉小滴 米粉妳還在發育 要多吃點 不用減啦🤭🤭🤭 
@樂多老闆 沒有啦我已經21歲了餒,已經過黃金期了該要減肥了🤣🤣 
15 Dec 22 by member: 米粉小滴
21歲❤️好青春。 話說以前我根本就不知道要減肥,因為根本就不會胖。現在的資訊發達我覺得很早就知道要維持體重是好事👍🏻 可以少走很多的冤枉路 
15 Dec 22 by member: ☆醬醬
@米粉小滴 🤤青春的肉體(台語)我看妳已經很瘦了啊😱😱 這個年紀是吃 吃到飽最好的年紀啊 老了會後悔 相信我 我過來人🤣🤣🤣 
@醬醬 姐姐說的對 我在退伍前也沒想過自己會胖😭😭😭 後面壓力大了 就亂吃 想省錢 也亂吃🤣🤣🤣 
@樂多老闆 我知道我還年輕可以享受美食🤤不過我還要維持體態不能都吃想吃的也要注意營養均衡,自從腸胃不好容易脹氣之後就離不開營養了🤣 
16 Dec 22 by member: 米粉小滴
@米粉小滴 不錯不錯 女生愛美是天性 💪💪💪 最好都美美的😁😁😁 支持妳 那我就不勸食了🤣🤣🤣 
🤣🤣🤣好!多吃營養食物,多動維持年輕💪💪,吃美食享受快樂生活 
17 Dec 22 by member: 米粉小滴

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


準備半年內瘦42公斤瘦回從前的樂多老闆's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.