Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1746 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 83.68g | Carbs: 198.69g.
Breakfast: Варенье, Запеканка Творожная на Молоке, Вареное Яйцо, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад. Dinner: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Окей Жёлтый Полосатик, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Lay's Чипсы, Бабкины Семечки Семечки, Hoegaarden Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чай, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Запеканка Творожная на Молоке, Варенье, Вареное Яйцо. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Neezhnaya's Weight History
|