Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
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63.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2022:
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1242 kcal
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Fat: 20.12g | Prot: 59.88g | Carbs: 170.57g.
Breakfast: Caffè Espresso, Sciroppo d'acero, Cacao Amaro in Polvere, Hero Miele , Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Mela, Tre Valli Latte Alta Digeribilità, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Lunch: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Grana Padano Grana Padano Dop, Melanzana, Sugo di Pomodoro, Divella Pennette, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Tre Fornari Angeli di Grano. Dinner: Auricchio Provolone Dolce, Semi di Chia, Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo Sudafricano, Ceres Birra, Selex Cuori di Iceberg. Snacks/Other: Banana, Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Selex Yogurt Greco Magro Bianco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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