Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1656 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 115.08g | Carbs: 87.31g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Fito Forma Сироп Халва, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Перекресток Капуста Белокочанная , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Fito Forma Зефир в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Моремания Сибас на Гриле, Моремания Салат с Креветками и Рукколой. Dinner: Fito Forma Крем Кокос, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Оливки, ВкусВилл Чеснок Чёрный Ферментированный, Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Excess Free Курабье. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yadernaya's Weight History
|