Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
43.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 54.54g | Carbs: 173.67g.
Breakfast: Кофе, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Окей Чак-Чак, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами , Голден Яблоко. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой, Гренки Домашние, Светофор Кукурузные Палочки, Guandy Marshmallows BBQ, Кофе, Черноголовка Фрикадельки из Мяса Курицы в Бульоне. more...
|
|
1202 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 44 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|