Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 77.47g | Prot: 70.33g | Carbs: 115.37g.
Breakfast: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Мандарины. Lunch: Отварные Макароны)Helen), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка с Овощами ( Helen), Жареное Яйцо, Отварные Макароны)Helen), Авокадо. Dinner: Коктейль ( Молоко + Банан) (Helen), Белый Попкорн с Маслом. Snacks/Other: L'usine Brown Bread, Жареное Яйцо, Labneh Labneh Turkey, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1150 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helen59.'s Weight History
|