Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 51.55g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Mulino Bianco Cuor Di Mela, Чай, Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Faretti Смородиновый Крамбл, Чай, Колбаса Докторская, Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: Жареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Картофельная Котлета, Сэн Сой Фунчеза, Bonduelle Смесь для Жарки Средиземноморская, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Капучино, Глобус Фруктовое Ассорти. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 16 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KatyaK1988's Weight History
|