|
сегодня пошла в зал, делала кардиолог эллипс 45 минут +силовые. итого 2 часа
|
70.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
949 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 50.45g | Carbs: 101.03g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Сахар, ВкусВилл Драники Овощные. Dinner: Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Кабачок, Глобус Салат Норвежский, Мегамарт Улитка Слоеная с Конфитюром, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|