Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
43.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
960 kcal
|
Fat: 26.10g | Prot: 43.15g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре, Окей Чак-Чак, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Кофе, Ёбатон Батончик с Черешней. Dinner: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Гренки Домашние, Ramiz Манго Кубики, Безе, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Окей Груша Санта Мария, Только Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1215 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|