Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
110.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 45.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 65.70g | Prot: 74.25g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: Белый Пеликан Кунжут, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Сыр Гауда, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Компот, Васильки Грибной Суп с Перловкой, Винегрет. Dinner: Чай, Капуста Тушеная, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Хурма, Чай, Евроопт Булочка "Лакомка" с Маком. more...
|
|
3559 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.romashova.2022's Weight History
|