Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 99.64g | Carbs: 183.71g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Valio Сыр Творожный с Укропом, Чесноком и Петрушкой, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Цикорий с Молоком. Lunch: Мандарины, Ашан Сухари из Хлеба, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Авида Кефир 2,5%, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Хек Отварной, Магнит Овощи на Пару, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Snacks/Other: Желтый Сладкий Перец, Морковь, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Капуста Белокочанная, Цикорий с Молоком, Вкусберри Творожная Масса с Ванилином. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashmash1515's Weight History
|