|
-600гр
Как я и говорила, отеки уходят быстро, это ожидаемо.
Главное не расстраиваться, когда вес встанет, это норма 👌🏼
Из вчерашних заслуг: спорт, сухая щетка, скраб.
2 съеденные конфеты вместо 15ти 😄
900 ккал съедено за вчера.
Идем дальше 🔥
|
61.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1324 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 44.59g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Сливки 33%, Вареное Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Куриный Бульон, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сметана . Dinner: Snickers Minis, Mars Mars Minis, Twix Mini, Хурма, Сам-По Мороженое на Набережной Грильяж, Вино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|