Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1044 kcal
|
Fat: 29.69g | Prot: 19.27g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Банан, Капкейк. Lunch: Bucheron Шоколадные Конфеты с Фисташкой, Поджаренный Белый Хлеб, Мандарины, Капкейк. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Борщ, Любятово Печенье Воздушное Ванильное с Корицей, Кофе с Молоком, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Snacks/Other: Белый Хлеб. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|