Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2022:
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1784 kcal
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Fat: 56.11g | Prot: 134.50g | Carbs: 230.95g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo, Mexerica, Holandês Queijo tipo Quark, Fiorella Fit Pão de Queijo de Mandioquinha . Lunch: Batata Doce, Abóbora Cabotia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Legumes Salteados, Carioca Feijão Cozido. Afternoon Tea: Casa Da Ovelha Iogurte de Leite de Ovelha com Mel, Lac Lélo Queijo tipo Quark com Whey Protein, Goiaba Vermelha, Wickbold Pão Integral Mais Proteína . Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Refogados, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. more...
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1431 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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healthy.annie's Weight History
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