|
Кажется, у меня есть "зимний" вес 🤨
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
3512 kcal
|
Fat: 152.45g | Prot: 170.76g | Carbs: 368.80g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Вишни, Natura Смесь Семян, Витапром Льняная Каша Моментальная, Hochland Grunlander Сыр. Lunch: Пирог 🥧 "Шарлотта" Классика, Чай, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Natura Сыр Сливочный 45%, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Помидоры, Hochland Grunlander Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Dinner: Сгущенка, Гроспирон Пломбир на Сливках, Ударница Мармелад, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Желе-крем, Кофе, Кузбассхлеб Хлеб Урицкий , Веселый Молочник Сметана 15%, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Alpen Gold Пикник, Parmalat Молоко 0,5%, Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Кофе, Natura Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Помидоры, Самокат Сардельки из Филе Индейки Ручной Вязки . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|