Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
78 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2948 kcal
|
Fat: 115.41g | Prot: 223.90g | Carbs: 260.84g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Смак Икра Трески, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Lunch: Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Яблоко Глостер, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой, Болгарский Перец, Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом , Universum Тефтели из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Морковь, Сырники ПП, Ремит Балык Дарницкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Пятерочка Банан, Ашан Облепиха Замороженные Ягоды, Fitness Formula Casein, Молочная Станция Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|