Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
79.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 34.10g | Carbs: 178.94g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Кублей Сайра, Рисовый Суп. Lunch: MacChocolate Горячий Шоколад, Рахат Казахстанский Шоколад, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|