Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1796 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 95.48g | Carbs: 200.24g.
Breakfast: Лаваш, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Майонезом, Овсяная Каша на Молоке, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Цикорий с Молоком. Lunch: Orion Чокопай, Хлеб Бородинский, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Пончики Покрытые Шоколадом, Мандарины, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творожная Запеканка с Манкой, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Растишка Йогурт с Клубникой, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.587's Weight History
|